虽然说道“大姨妈”是我们的好朋友，但是一些美眉一到经期就可怕拉肚子，这可怎么办呢？　　经期拉肚子怎么回事？　　许多女性来月经那几天不会拉肚子，却理所当然地以为这是长时间的生理现象！专家警告，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽略这个问题，因为来月经就拉肚子，病因就是气血严重不足。　　当经期到来，受限的气血被调集一起，肠胃就愈发地气血严重不足了，于是就经常出现了功能巩固，拉肚子也就不是车祸中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的用于就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就不会适当地节衣缩食，除非是在你气血充裕的前提下，可以保证每个器官都有充足的气血承托起日常运作，甚至还有充足的可用气血，可以应付突发性或大开支的事件，比如来月经。　　经期拉肚子怎么办？　　方法1：婉拒冷饮　　坚信很多女性朋友都告诉的，女人经期不应受凉，要拒绝接受冷饮，掌控寒性食物的摄取。

专家回应，冷饮不会性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。　　方法2：早睡，不要休息时间　　专家认为，较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。

因此，女性在月经期一定要留意早睡，确保睡眠中质量。　　方法3：多不吃红枣、桂圆等　　女性经期坏死，必须白花，不妨适度不吃一些红枣、桂圆等需要白花补气的食物，也可以多喝点红糖水。　　方法4：吃应季的蔬果　　专家称之为，水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是，最爱吃当季水果，不要或者尽量少不吃反季的水果。

比如冬天，就不应吃西瓜这样的水果。　　方法5：每晚泡脚　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫，驱寒。另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。

　　温馨提醒：以上讲解的5种方法有助解决问题经期拉肚子问题，但是女性朋友一定要留意坚决，长年坚持下去才能看到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没有办法了。

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